FORMATION DECOUVERTE DE LA SOPHOLOGIE

DUREE :
20 heures, en 3 journées

OBJECTIFS :
A l'issue de cette formation les participants seront capables de réaliser et animer des exercices de relaxation dynamique
ainsi qu'une sophronisation de base du 1er degré de sophrologie.

1ÈRE JOURNÉE :

MATIN 09 À 13 HEURES

présentation de la formation, articulation des journées et collecte des attentes individuelles
Les fondamentaux.
La sensorialité
Séance : La sophro-respiration synchronique

APRÈS-MIDI 14 À 17 HEURES

Schéma d'une sophronisation de base
Entrainement 3 par 3 : relaxation dynamique

2ÈME JOURNÉE :

MATIN 09 À 13 HEURES

Les champs d'application
séance : L'objet neutre – visualisation

APRÈS-MIDI 14 À 17 HEURES

Training autogène Dr Schultz
Le Terpnos Logos
Entrainement 3 par 3 : sophronisation de base

3ÈME JOURNÉE :

MATIN 09 À 13 HEURES

Relaxation psychosensorielle Dr Vittoz
La cohérence cardiaque Dr Servan-Schreiber
séance : la futurisation positive

APRÈS-MIDI 14 À 16 HEURES

Entrainement 3 par 3 : relaxation dynamique plus sophronisation de base
feed-back sur les 3 jours de formations

Publics concernés :

 Cadres

 Cadres de santé.

 Educateurs.

 Enseignants.

 Infirmier(e)s.

 Personnel médical.

 Personnel sportif.

A l'issue de chaque formation tous les participants recevront un livret comprenant les différents outils vus en formation.

Toutes ces formations peuvent être adaptées à vos besoins que ce soit pour la durée ou le contenu, n'hésitez pas à me contacter.